Canicule : Quels sont les gestes indispensables à connaître en cas de coup de chaleur ?

Une canicule n’est pas seulement désagréable, elle est aussi dangereuse. Passer beaucoup de temps dans un lieu chaud et oublier de s'hydrater, peut amener à attraper un coup de chaleur. Également appelé hyperthermie maligne, le coup de chaleur est causé par une surchauffe du corps. Ce dernier n'arrive pas à s'autoréguler et la température peut atteindre les 40 degrés, voire plus.

Comment reconnaître un coup de chaleur ?

Considéré comme une urgence médicale, un coup de chaleur peut être mortel en entraînant des complications graves ou à long terme. Tout ceci entraîne des symptômes variés comme :

• des températures élevées
• un état d'inconscience
• une altération de l'état mental ou du comportement
• des difficultés à respirer
• une fréquence cardiaque rapide
• de la transpiration, des diarrhées
• une peau chaude accompagnée de rougeurs

Si de tels symptômes apparaissent, il est bon et nécessaire de connaître les gestes simples qui s’imposent.

Hydrater la personne

C'est le premier remède contre un coup de chaleur car l'individu est forcément déshydraté. De plus, sa perception de soif peut être altérée. Il faut donc la faire boire même si elle dit ne pas avoir soif.

Refroidir le corps

À faire dès que possible. Plusieurs manières sont efficaces pour cela. Éponger ou pulvériser le corps d'eau, appliquez des poches de glaces sur le corps ou ôter le maximum de vêtements, afin de permettre une évacuation efficace de la chaleur. Éventer la personne avec de l'air frais est également une solution pour abaisser la température du corps. Pour un refroidissement encore plus efficace et plus rapide, remplissez la baignoire d’eau froide et plongez-y la personne.

Mettre la personne dans une position idéale

Pour améliorer l’afflux du sang vers le cerveau, surélever les jambes de la personne. Si elle est inconsciente, les médecins conseillent de la mettre dans la position latérale de sécurité. Sinon, il faut rejeter sa tête en arrière et tirez son menton, pour s'assurer que les voies respiratoires ne soient pas bloquées.

Si une personne de votre entourage présente les symptômes d'un coup de chaleur, appeler les secours est une solution à ne pas oublier.